Meditationsgruppe Achtsamkeit vertiefen

Diese Meditationsgruppe passt wunderbar nach einem abgeschlossenen MBSR oder MCP Elternkurs oder auch, wenn du etwas Erfahrung in Achtsamkeitsmeditation hast.

Es gibt bekannte Elemente wie den Wetterbericht, eine angeleitete Sitzmeditationen, achtsame Körperbewegung und interpersonellen Austausch. Darüber hinaus wird das Thema des Treffens mit  einem Gedicht oder Text eingeleitet und wir vertiefen den Abend, indem wir die Themen in den Vordergrund rücken, welche das Treffen dann begleiten werden.

Ab Herbst 24 geht es vertiefend um das Thema der schwierigen Emotionen. Im MBSR Kurs haben wir bereits gelernt, dass wir uns diesen Emotionen widmen können, aber es kommt immer wieder die Frage auf, wie das wirklich gelingen kann. Denn auch wenn wir wissen, dass wir uns dem widmen können, versuchen wir trotzdem ihnen aus dem Weg zu gehen. An diesen vier Abenden vertiefen wir die Frage: Wie kann es gelingen, in einen heilsamen Kontakt zu unseren Emotionen, Gedanken und Gefühlen zu treten? Was braucht es dazu und was bringen wir alles schon mit? Um dem Thema etwas an die Seite zu setzen, lenken wir den Blick auch immer wieder auf das, was uns nährt und unterstützt.

September - Dezember 24

Termine: viermal am 04.09.24 / 02.10.24 / 06.11.24 / 04.12.24 
Mittwochs: 19.00 Uhr - 21.00 Uhr
Ort: Yoga am Kirchberg, Drachenburgstr. 80, 53179 Bonn
Gebühr: Nach Selbsteinschätzung (Vorschlag 80,-€ bis 130,-€)
Thema: Schwierige Emotionen

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