Über mich
Meine eigene Reise begann 2012, als ich über ein Yogawochenende erstmals mit Meditation in Berührung kam. Einige Zeit später hörte ich einem Vortrag von Lienhard Valentin zum ersten Mal von MBSR und dass es möglich sei, durch Achtsamkeit wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu treten.
Neugierig und etwas skeptisch entschied ich mich einen MBSR Kurs zu besuchen. Dieser Kurs veränderte mein Leben komplett. In einer herausfordernden Zeit durfte ich erleben, wie heilsam es ist, sich den eigenen Gedanken und Gefühlen achtsam zu nähern und ihnen nicht mehr ausgeliefert zu sein. Diese Erfahrung prägt und inspiriert mich bis heute und weckte in mir den tiefen Wunsch, Achtsamkeit auch an andere weiterzugeben.
Als zertifizierte und erfahrene MBSR-, MCP- und AkiJu-Trainerin begleite ich Erwachsene, Kinder und Jugendliche auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit. Seit 2019 biete ich Workshops und Kurse für Privatpersonen, Unternehmen und Bildungseinrichtungen an.
Bis August 2023 war ich als Fellow für Teach First Deutschland an zwei Schulen in NRW tätig und unterstützte dort Kinder und Jugendliche als Teil eines multiprofessionellen Teams. In diesem Rahmen leitete ich unter anderem Projekte sowie Achtsamkeits-AGs für Kinder und Jugendliche.
Womit ich dich unterstützen kann
Ob im Einzeltraining, in Gruppenkursen oder als Multiplikator an Schulen – ich unterstütze Menschen jeden Alters dabei, einen achtsameren und freundlicheren Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Wenn du neugierig bist, wie Achtsamkeit auch dich unterstützen kann, begleite ich dich gerne auf deinem Weg. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Nicole